Programme :
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Comprendre :
– Comprendre le processus émotionnel
– Accueillir la peur, pourquoi et comment
– Comprendre son effet sur l’état d’être, l’anxiété, la santé et l’efficacité
– Identifier le message de la peur par rapport à soi, par rapport aux autres
– Discerner la peur réelle de la peur irréelle
– Repérer les risques à rester dans ses peurs -
Se libérer de la peur :
– Repérer l’action à mettre en place (auto coaching)
– La peur, la surmonter et s’en servir pour agir : travail postural, pratique de la respiration abdominale, stimulation des points d’acupuncture, techniques d’ancrage
