Programme :
- Comprendre :
– Identifier l’impact du souffle sur son état d’être (fatigue, émotions…) mais aussi sur son efficacité professionnelle et sur la prise de décisions
– Repérer son mode de respiration et son efficacité - Expérimenter différentes pratiques respiratoires :
– Développer une pratique respiratoire afin d’accéder à une qualité d’esprit calme et clair, propice au travail
– Mettre en place un protocole respiratoire dans le quotidien
– Autres pratiques selon le besoin : anti-douleur, dynamisante, cohérence cardiaque
