Programme :
    ✔ Définitions du stress et de la charge mentale, conséquences sur la santé et la performance
    ✔ Techniques et habitudes de vie saines pour réduire le stress
    ✔ Techniques de gestion du temps pour mieux organiser son travail et réduire la charge mentale
    ✔ Techniques de communication efficace pour diminuer le stress avec vos relations 

Les objectifs de cette formation

✔ Comprendre les mécanismes en jeu
✔ Apprendre des techniques de gestion du stress
✔ Adopter des habitudes de vie saines pour réduire le stress et la charge mentale
✔ Améliorer sa performance et son bien-être au travail

Votre formatrice :
Aline ONG, OFFICE SPARK
Jeudi 14 mars 2024
de 9h à 17h30
Gescolia Orvault
6 Rue Louis Blériot
44700 Orvault
Avec agrément : 40 euros TTC ; Hors agrément : 80 euros TTC (repas inclus)